Mein Ziel als 65- jähriger ist es dem altersbedingten Muskelabbau und Fettansatz
entgegenzuwirken, meine Fitness zu verbessern, meine Kraft und Beweglichkeit zu
erhöhen bei gleichzeitiger Verbesserung der Koordination und des
Gleichgewichtsempfindens (Sturzprophylaxe). Ein weiteres Ziel ist unter fachlicher
Anleitung für das Deutsche Sportabzeichen zu trainieren.
Unter der Anleitung von Florian Franke, als fachlich kompetenter Personal Trainer,
bekomme ich ein effektives Training, habe sichtbare, motivierende Erfolge, und
nähere mich so stetig meinen o.g. Zielen. Jede Übungsstunde ist auf meine
Bedürfnisse abgestimmt mit einer gut durchdachten Reihenfolge von Übungen
ohne, aber auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, um nacheinander verschiedene
Muskeln zu trainieren. Mit fundierten Kenntnissen erklärt Florian stets das
Wirkprinzip und Ziel der jeweiligen Übung. Die bewährten Übungen sind
abwechslungsreich, interessant und auf meine Leistungsfähigkeit abgestimmt.
Freundlich, immer gut gelaunt und humorvoll motiviert mich Florian, erkennt aber
als versierter Trainer gleichzeitig meine Belastungsgrenze und vermeidet eine
Überbelastung.
Die in Aufwärmen/Muskelarbeit/Cool down/Stretching zeitlich gut
strukturierte, kompakte Übungsstunde macht Spaß und ist viel zu schnell vorbei.
Eine kompetente Ernährungsberatung und wiederholte Leistungs-Checks ergänzen
das Training. So bekommt Florian Franke als mein „Erfolgs“- Personal Trainer
meine uneingeschränkte Weiterempfehlung!
Dr. med. Robert R. Facharzt für Augenheilkunde